时下最火运动，一招瘦全身. 减肥、健身是很多人一直想做却没有坚持的一件事情。也许你不喜欢跑步，也许你不会游泳，也许你没有时间去健身房...... 那么，来试试史上最简单、最高效、随时随地都可以进行的运动（平板支撑）。主要塑造腰部、腹部和臀部的线条，更重要的是，它可以帮助维持肩胛骨的平衡，让你的背部线条更迷人。
